3种水果减少牛皮癣患者熬夜伤害
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摘要:俗话说:“每天吃苹果,医生远离我。”苹果是一种对身体有很多好处的水果,其中富含有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。
现代人的生活节奏加快,常常会面临着加班熬夜的状况,熬夜会给人体带来种种的问题,例如说皮肤粗糙、身体毒素增多、肝脏损害等。牛皮癣患者的体质虚弱,经常熬夜更是对健康不利,并且还会加重牛皮癣病情。那对于经常熬夜的牛皮癣患者来说,吃什么水果可以减轻伤害呢?听听范秀敏主任是怎么说的。
苹果
俗话说:“每天吃苹果,医生远离我。”苹果是一种对身体有很多好处的水果,其中富含有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。经常熬夜的牛皮癣患者,身体很容易出现内分泌失调,发生便秘、肥胖、皮肤粗糙、牛皮癣加重等。苹果中的大量维生素和苹果酸可以将积存在体内的脂肪分解,加速体内废物的排泄,减轻熬夜对身体造成的伤害。
橙子
一说到橙子,绝大多数人会想到维生素C,的确,橙子中富含维生素C,可以避免皮肤受到日光的侵袭和电脑的辐射,使皮肤白皙润泽。牛皮癣患者经常熬夜,多吃橙子,有利于清肠道,排除体内有害物质,提高身体免疫力,降低熬夜伤害。
柚子
柚子中含有大量的维生素A,维生素B1,维生素C,是一种典型的碱性物质,可以消除对神经系统造成的危害,常吃可以使人精神充沛,有醒脑促进记忆的作用。牛皮癣患者在熬夜的时候可以适当的吃点,便于减轻熬夜带来的伤害。
专家提示:
为了自身的身体健康,一定要养成良好的生活习惯,牛皮癣患者可以通过一些生活小细节来改善睡眠质量,拥有一个健康的睡眠,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。患者白天进行适度的锻炼,也可以有助于晚上入睡。
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